WELKOM , mijn naam is Ytje van Leijenhorst.
 
ik ben part-time operatie assistent in het MCL. Doe dat inmiddels 27 jaar.
Op de O.K. werken we er aan om mensen gezond te maken , we willen de kwaliteit van leven verbeteren. Naar mijn mening doet ook iedere vorm van bewegen dat !  Nadat ik  ( eveneens part-time) zo'n 10 jaar groepslessen heb verzorgd op sportclubs in Leeuwarden (kids aerobics, free style aerobics, / steps, vrijwel alle Les Mills programma's  ,BOSU, XCO en pilates ), werd de behoefte om zelf invulling te geven aan een bedrijf steeds groter. Ook de invulling van de lessen wilde ik in eigen hand en beheer hebben. Body & mind  bewegingsvormen in kleine groepen. Op die manier komt iedere deelnemer aan zijn trekken en kan iedereen zich optimaal ontwikkelen. Na het af ronden van mijn opleiding tot poweryogadocent begon het steeds meer te "kriebelen" om een eigen studio te beginnen. Inmiddels was mijn bagage uitgebreid genoeg om deze stap te zetten. Pure , eerlijke bewegingsvormen die perfect op elkaar aan sluiten en die heel toegankelijk zijn en lichaam en geest ontwikkelen en kalmeren. 
dan kom ik uit op pilates en yoga. Zo startte ik body & mind studio Dharana in maart 2009.
Door het volgen van workshops, vervolgopleidingen etc blijf ik mij scholen en op de hoogte houden.

Ook ben ik in opleiding tot ergocoach ( 3e jaars, junior)  op het operatiecomplex waar ik werk.  Dat heeft ook alles met goede houding en beweging te maken. Vooral te bewegen zonder pijn. Hier pikken mijn deelnemers ook een graantje van mee. kijk op www.physicalsolutions.nl  voor meer info omtrent deze werkwijze.

Ik geef les aan kleine groepen . Ik heb gemerkt dat één op één training snel resultaat geeft , dat is voor beide partijen zeer de moeite waard. Ik sta voor veilige trainingen die op maat en uitdagend zijn.

Ook is het mogelijk om als groep mij in te schakelen voor het geven van pilates / yoga lessen, denk bijvoorbeeld aan bedrijfsyoga, sportopleidingen, workshops.

Graag tot ziens.    

                                                                                          
                             " mental happiness is nothing but total relaxation "